Fitnes i zdravlje
Vaga stoji. Da li i tvoj napredak?
Drago nam je što si postala deo Feli zajednice.
Feli Basic je program namenjen ženama koje žele kvalitetan plan treninga i ishrane, jasnu strukturu i dodatnu motivaciju, ali mogu da rade samostalno, bez kontinuirane podrške stručnog tima.
Program ti pruža konkretne smernice i zadatke koje možeš da uklopiš u svoju svakodnevicu. Cilj nije da promeniš sve odjednom, već da postepeno uvedeš više reda u trening, ishranu i navike koje će te voditi ka željenom rezultatu.
Feli Basic može biti pravi izbor za tebe ako:
Svakog meseca dobijaćeš 12 personalizovanih kućnih treninga, pripremljenih prema tvojim mogućnostima, ciljevima i informacijama koje ostaviš u početnom upitniku.
Na početku programa popunićeš kratak upitnik, a na osnovu tvojih odgovora naši treneri i nutricioniste dodeliće ti plan treninga i univerzalni plan ishrane koji najbolje odgovaraju tvojim potrebama.Treninzi će ti biti dostupni u aplikaciji, pa možeš da ih radiš kod kuće i organizuješ u skladu sa svojim rasporedom.
Dobićeš jedan od Feli planova ishrane od 1.400 do 2.000 kalorija, sa jasno određenim obrocima, količinama i smernicama za primenu. Uz to svakog petka ćeš u aplikaciji dobijati spipsak potrebnih namirnica za sledeću nedelju. Nakon toga plan ćeš pratiti samostalno, koristeći smernice i sadržaje dostupne u aplikaciji.
Cilj je da imaš jasnu osnovu kojoj možeš da se vratiš i postepeno uvedeš više reda u svoju ishranu.
Feli kompas je mesto u aplikaciji na kojem ćeš svakog dana videti svoje zadatke i pratiti koliko redovno sprovodiš plan.
U njemu te mogu očekivati zadaci kao što su:
Kada završiš zadatak, sama ćeš ga označiti u aplikaciji. Tako ćeš imati jasan pregled svojih aktivnosti, lakše održavati kontinuitet i osvajati Feli bodove.
Da bismo ti olakšali početak i učinili proces zanimljivijim, uz kupovinu prve Feli Basic članarine poklanjamo ti 200 Feli bodova.
Možeš ih sačuvati, nastaviti da ih sakupljaš kroz svakodnevne aktivnosti ili ih iskoristiti za kupovinu nekog od izazova dostupnih korisnicama Feli Basic programa.
U Feli Shopu pronaći ćeš odabrane izazove koje možeš da kupiš sakupljenim bodovima.
Izazovi su vremenski ograničeni i usmereni na određenu oblast. Kroz male, praktične i ostvarive dnevne zadatke mogu ti pomoći da:
Kada odabereš izazov, njegovi dnevni zadaci pojaviće se u tvom Feli kompasu. Završene zadatke sama označavaš u aplikaciji i za njih dobijaš dodatne bodove.
Ne moraš da aktiviraš više izazova odjednom. Izaberi oblast koja ti je trenutno najvažnija i tokom određenog perioda usmeri pažnju na nju.
Feli bodovi pokazuju koliko se redovno vraćaš svojim zadacima i aktivnostima. Oni nisu ocena tvog uspeha niti dokaz da si bila „dobra“ ili „loša“.
Sakupljanje bodova nije obavezno i njihov broj ne određuje vrednost tvog napretka. Posmatraj ih kao dodatni podsticaj i mali znak da si uradila nešto korisno za sebe.
Ako propustiš trening, praćenje plana ili neki zadatak, nemoj pokušavati da sve nadoknadiš odjednom. Nastavi od sledeće planirane aktivnosti i ponovo uspostavi svoj ritam.
U okviru Feli Basic članarine imaćeš pristup odabranim sadržajima iz Feli Zone i Videoteke. U njima ćeš pronaći dodatne smernice i praktične sadržaje koji ti mogu pomoći da pravilnije treniraš, bolje organizuješ ishranu i lakše primenjuješ plan u svakodnevnom životu.
Feli Basic je namenjen korisnicama koje žele pripremljen plan treninga i ishrane i mogu da ga sprovode samostalno.
My Feli je vođeni program koji, pored planova, uključuje kontinuiranu podršku trenera i nutricioniste, psihološku podršku, redovno prilagođavanje treninga, trajni izazov Rutina, zajednicu Nova ja i pristup kompletnom sadržaju Feli Zone, Videoteke i Feli Shopa.
Osnovna razlika je u nivou podrške: u Feli Basic programu dobijaš strukturu i alate za samostalan rad, dok te u My Feli programu stručni tim prati kroz ceo proces.
Plan ti pokazuje kojim putem da ideš. Rezultat gradiš tako što mu se dosledno vraćaš.
